| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 香菇肉条炒白萝卜籽热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于午睡44分钟消耗的热量48 | |||||
1、香菇先浸软,加入猪肉用绞肉机绞成肉胶后做成条形待用，
2、锅落水加少许盐，烧开后把白萝卜籽，胡萝卜放入锅内飞水待用
3、锅里放油烧热后放姜片肉条炒至金黄色，
4、倒入飞好水的白萝卜籽，胡萝卜后翻炒，加蚝油，糖炒至熟即可
5、装碟！即可享用
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、预防贫血、延缓衰老等功效；可与武昌鱼、鲤鱼、鳕鱼搭配；与鸽肉、北极虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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