汤圆儿DIY的热量和减肥功效

1、先把适量糯米粉倒在和面盆里，准备和面

2、水要一点点往里加，加多了就成面糊啦

3、和成面团了

4、像擀剂子那样把和好的面团分成若干段儿，然后擀成面皮儿备用，不能太薄，不然煮的时候都会破掉

5、芝麻里面拌上些白糖，这样为了口感更好，其实为了口感更好，可以加些捣碎的核桃仁儿，健康又美味

6、选好时巧克力，因为形状饱满，更容易包成团儿

7、红豆沙是自己家里面熬制的，不是很甜，但货真价实

8、接下来就开始包了

9、大功告成啦

10、煮出来都很膨胀饱满呢