苹果酸奶芋泥塔的热量和减肥功效

1、所有原料图

2、将苹果洗净切块备用（切好的苹果容易氧化，可以在放之前再切）

3、先将芋头用刀削掉皮后，再清洗干净（芋头含有一种化合物，对皮肤有强烈的刺激作用，会感觉手很痒，因此，在削洗芋头时最好戴上手套）

4、将洗净的芋头切成小丁状（这样更容易蒸熟）

5、把切好的芋头放进蒸锅里大火蒸上30分钟左右

6、蒸好后的芋头是很绵软的

7、再将蒸熟的芋头用擀面杖捣成泥

8、把芋泥放入大一点的容器中装盘整形（可用勺子按压成塔状）

9、再把切好的苹果块放在芋泥的周围

10、桂花酱和蜂蜜混合备用

11、先把酸奶淋在芋泥和苹果的周围

12、在把兑好的蜂蜜桂花酱浇在酸奶上即可