| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 面条变奏曲热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于跳板跳水247分钟消耗的热量180 | |||||
1、选一个大小适合的盘子，先将酱料铺在盘底。
2、把煮好的面条卷成小山状摆在酱料上。
3、面条周围可以用些自己喜欢们蔬菜点辍。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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