酱烧鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅中洗净去骨，加入盐、黑胡椒粉和叉烧酱拌匀，腌30分钟以上

2、胡萝卜，黄瓜，香菇切成细条，塞入鸡翅

3、平底锅烧热，刷一层油，将鸡翅煎至两面金黄

4、加入1勺生抽，翻炒均匀，再加入2勺热水，盖上锅盖小火焖8分钟，开盖转大火收汁即成。