血糯米红豆奶茶的热量和减肥功效

血糯米的热量343千卡（每100克）；具有舒筋活血、美容益寿、补血等功效；可与葡萄、香瓜、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、除肿、止吐等功效；可与黑米、鲤鱼、兔肉搭配；与冬瓜、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、防治近视等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与香椿、菜花、杨梅相克，同食可能会引起不适；

红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、抗癌、强壮骨骼等功效；