| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 元宵热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于现代舞146分钟消耗的热量288 | |||||
1、开水边倒边搅拌
2、和好面后，搓成圆压扁。
3、在把芝麻粉放入糖，有条件的话就用蜂蜜和，这样容易粘在一起方便搓成圆球！
4、用保鲜袋压扁，用刀分一分，方便搓！
5、搓好的陷和元宵！
6、完成了！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止渴、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、兔肉、桂花搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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