| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 广式五香双肠炒蒜薹热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于打鼓13分钟消耗的热量240 | |||||
1、将广式腊肠和五香腊肠结合，散发丰富美味。
2、将香肠们切斜片，蒜薹就别偷懒啦，用手将它们掰成寸段，然后在热水里抄一下，再用凉水过凉，保证它的清脆口感呦。
3、锅内入油，先煸香葱花和干辣椒，随后放入香肠片，翻炒后入蒜薹段，放入料酒和生抽，因为香肠本身有咸味，所以不建议多放盐，放点鸡粉，翻炒后加入少量水，待水分收干即可出锅啦～
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有预防冠心病、调和脏腑、活血等功效；可与黄鱼、乌鸡、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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