| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 玉米pizza热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于安装雨水槽91分钟消耗的热量360 | |||||
1、煮玉米^^
2、弄成玉米粒，放到盘子里
3、放上多多的芝士，这样才香哦…
4、放上蟹肉棒。当然可以放很多东西，如蘑菇，彩椒等自己喜欢的东西。
5、放到微波炉叮2分钟就OK了。
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、健脾开胃、延缓衰老等功效；可与鸽子、小麦、洋葱搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护眼睛、预防心血管疾病等功效；与杨桃、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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