| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 清蒸象牙白热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于林业工作8分钟消耗的热量480 | |||||
1、白萝卜去皮。2.煮30分钟。3.捞出来改刀后上锅蒸3分钟。4放配菜，淋热油。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、消食、解毒生津等功效；可与鸡肉、鲢鱼、北豆腐搭配；与黑木耳、首乌 、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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