| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 红枣双皮奶热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于做头发204分钟消耗的热量60 | |||||
1、1将蛋黄跟蛋清分开，加2勺糖均匀搅拌，直到有泡，加醋再搅拌1下。
2、2倒自己需要的牛奶，用微波炉蒸2分钟，拿出冷却。
3、3将搅拌好的蛋清过滤倒入牛奶碗，再搅拌几下，放上保鲜模，蒸30分钟。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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