| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 565克 | 春卷热量/卡路里2102千卡 | |||
 热量2102千卡,相当于背部训练601分钟消耗的热量210 | |||||
1、热水和面
2、切成小块 赶成薄薄薄薄的面饼
3、平底锅 烙饼 要不时转圈防止不匀
4、注意一定要小火 一面烙1-2分钟即可翻面
5、把想吃的一起炒熟
6、卷起来 开吃
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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