| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 没有肉的麻婆豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于吹号角120分钟消耗的热量120 | |||||
1、豆腐 切切切
2、哇 好正的正方形！满分！
3、过水
4、刚刚炸了鸡块的油来炒豆腐( ) 先呛花椒和大葱 再加豆瓣酱 可是勃主有调料包 所以直接下锅加调料包加水诶嘿嘿来咬我呀( ω)
5、闷着煮 中途去玩一会儿 感觉差不多入味了 开大火收汁儿
6、撒葱！告诉室友可以开饭了！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、益中气、利小便等功效；可与明虾、姜、文蛤搭配；与木耳菜、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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