| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 韩式杂酱面热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡,相当于跳舞225分钟消耗的热量288 | |||||
1、小洋葱切碎
2、胡萝卜切碎
3、黄油和香油爆锅，爆锅后将洋葱和胡萝卜下锅炒
4、准备好酱，等菜炒熟后出锅，出锅后加入酱
5、最后开始煮手擀面，煮好后倒入韩国杂酱面酱，大功告成
6、煮好面后倒入酱，拌均匀就可以吃了，（不用怕咸，韩国杂酱面一点都不咸）
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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