| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 春饼热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于田径139分钟消耗的热量450 | |||||
1、和面，烫面噢、我是头天晚上和的，放到第二天才用，软软的。像切饺剂子一样。
2、点油，手指沾油按。
3、一正一反按在一起。这就是一张饼了。
4、按完多撒补面，像擀饺子皮一样。
5、擀得薄薄的噢。
6、炒锅一点油，开烙，鼓泡翻面，饼薄，很好熟
7、这样就烙好了。
8、放在蒸屉里，下面是热水，饼要保温才会软软的。
9、吃吧
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、预防便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与菠菜、香椿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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