| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 28千卡 | 347千卡 | ||
| 珍珠 | 克 | 10千卡 | 18千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 布丁热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡,相当于冰上掷石游戏77分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把红茶包加250ml的开水泡开，然后再加入250ml的牛奶再放入糖，你想口味好点的话也可以加点炼奶。
2、再把鱼胶粉加入做好的奶茶里搅拌到融化
3、融化后找一个容器装起来放入冰箱，等它凝固后拿出来
4、把qq糖加适量的水融化然后再把凝固好的奶茶布丁拿出来，然后慢慢的把qq糖液倒入奶茶布丁上面然后放入冰箱。
5、等qq糖层凝固就可以开始吃啦>O<
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、预防便秘等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与菠菜、乌鳢、金针菇相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、散瘀消肿、止血等功效；
珍珠的热量18千卡（每100克）；具有改善睡眠、安神定惊、清肝明目等功效；
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