| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡,相当于美容914分钟消耗的热量60 | |||||
1、用盐搓洗柚子皮，并用60°左右的淡盐水中泡15分钟。
2、处理好柚子肉和整颗柚子四分之一的皮，尽量把中间软软的瓤去除干净，去不干净味道会更苦。
3、把柚子剥干净，皮切成细丝，泡在淡盐水中15分钟。
4、在锅里放水500ml、冰糖，开锅后放柚子皮，煮至皮有些透明。
5、放入处理好的柚子，大火煮，开锅后转小火，我煮了整整一小时，尤其在最后不停搅拌，防止粘锅。
6、晾的温温的，放入蜂蜜，搅匀，放入冰箱，三天后就能冲着喝了！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、下气消痰、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、胡萝卜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与茼蒿、梨、雪花梨搭配；与葱、米饭、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、润肺止咳等功效；可与莼菜、草莓、高粱搭配；
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