| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 12克 | 凉果陈皮热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于擦玻璃11分钟消耗的热量180 | |||||
1、在超市买一罐珍奇味的九制陈皮，打开罐，拿出2个（按个人口味），放开水泡2~3分钟即可。
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进消化、解毒、行气宽中等功效；可与山楂、生姜、枳实搭配；
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