| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 全家福小炒热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于伸展操16分钟消耗的热量150 | |||||
1、将准备好的食材清洗干净
2、将各种食材切丝
3、将锅内油烧至七成热，放入肉丝翻炒均匀
4、放入各种调料后，依照顺序再放入食材翻炒
5、装盘
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与大米、绿豆芽、香菇搭配；与白酒、茼蒿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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