| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 伊利纯牛奶 | 克 | 247千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 解腻新饮-清爽柠檬奶热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡,相当于小轮自行车29分钟消耗的热量510 | |||||
1、准备好所有的材料。
2、将洗净的柠檬片用开水泡5分钟。
3、芒果切丁，牛奶加热（不要煮开了！）取出柠檬片。
4、芒果丁，柠檬片，蜂蜜，牛奶混合。加入先前的泡发柠檬水30克搅拌，完成！
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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