花生汤圆的热量和减肥功效

1、用温水（较热）把300g的糯米粉和成团（此时的糯米团是很容易散的）

2、分离出60g的面团做成三四个被压扁的小面团，放入煮开的开水里煮，等面团被煮熟附在水面，就捞出，再和原来的的面团揉成团（如果太沾手就说明太湿，此时就可以慢慢加入备用的糯米粉）

3、如果需要加入白芝麻，则先把芝麻炒香

4、把花生、芝麻、白糖、溶解的黄油的混合搅拌均匀

5、和好的面团分剂子，因为经验不足，怕大小不一，所以我每个剂子都成了下，大概12g一个剂子

6、可以开始包汤圆了，每做好一个汤圆最好裹一层糯米粉

7、做好的汤圆吃不完可以放入冰箱的冷冻层
汤底可以做姜片红糖汤

8、煮汤圆的方法：
汤圆放入大火烧开的水锅中，开锅后改小火，放入少许冷水继续煮制，重复三次，煮至汤圆浮起即可

9、汤底也可以用红豆沙做汤底

10、要是包汤圆的时候穿洞了又补不回去，就把馅倒出，剩下的糯米团搓成两三个小糯米球，直接煮着吃也是可以的。
因为没有馅料，不够甜，所以我把小糯米球煮熟后，放入了多余的馅料里滚趴，这样就瞬间做出了一道广东的地道美食”糖不甩“，个人觉得这比汤圆更好吃，相信很多女生会喜欢哦~！~~