| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北极虾 | 克 | 95千卡 | 95千卡 | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 北极虾煎速食面热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡,相当于午睡1312分钟消耗的热量48 | |||||
1、方便面用开水泡开。
2、北极虾自然解冻，去头。
3、将泡好的面捞出。
4、电饼铛或平底锅刷油。
5、将面条和北极虾一起翻炒下，加盖，煎至干香，即可。
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、补肾壮阳、防心肌梗死等功效；可与茄子、韭菜、油菜搭配；与鸡肉、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚损、增强免疫力、止渴等功效；
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