西芹炒虾仁的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、利尿消肿、开胃等功效；可与花生、山楂、鸭肉搭配；与毛蛤蜊、甲鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、预防动脉硬化、增强性功能等功效；可与豌豆、荷兰豆、葡萄搭配；与橙子、西红柿、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、抗癌等功效；可与草鱼、大米、鳕鱼搭配；与樱桃、冬虫夏草、山楂相克，同食可能会引起不适；