排骨青菜面的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、补肾气等功效；可与丝瓜、山楂、茄子搭配；与黄豆、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、防癌、抗癌等功效；可与豆腐、明虾、鸡爪搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；