汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、舒筋活血、止汗等功效；可与乌鸡、枣、香瓜搭配；与仔鸡、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、养颜、清肺等功效；可与竹荪、莲藕、核桃搭配；与羊骨、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、预防高血压、健胃等功效；可与粳米、鲤鱼、薏米搭配；与盐、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；