| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 玫瑰花热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于练武术5分钟消耗的热量790 | |||||
1、西红柿洗净，可以用刀先划一到小口。
2、像去苹果皮一样小心刮下整个西红柿皮。
3、将西红柿皮转圈卷劲，不要太大力否则容易拉断！话说我这次就拉断三次~
4、芹菜叶平铺在盘内，卷好的西红柿皮倒扣在芹菜叶上。好了，一朵玫瑰花就出来了。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肠通便、祛雀斑等功效；可与菜花、芥蓝、茭白搭配；与皮皮虾、鲢鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、增强免疫力、养血补虚等功效；可与葵花子、西瓜、香菇搭配；与黄瓜、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
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