| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 超级简易版糖炒栗子热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于吹雪机183分钟消耗的热量270 | |||||
1、这是成品，步骤非常简单！栗子放入电饭锅，水淹过栗子一点就可以，按煮饭键。2熟了拿出来晾干，在栗子背面划一道口子，深一些。3在炒锅里放白糖，根据自己口味来放，也可以放蜂蜜，小火将白糖熬成糖浆，倒一点点食用油，将栗子放锅里一直翻炒大约五分钟，记得要小火进行！4炒出来栗子在微波炉里热二分钟，为了让栗子水分干一些，也是为了更好的上色！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、调味等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、降血脂等功效；
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