| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 茂名盐焗虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于改建房屋57分钟消耗的热量330 | |||||
1、洗干净放入电饭煲的蒸笼里随便弄几下把水分少点
2、底下不用放盐的，面上用盐盖好看不到虾就行了
3、蒸二十分钟后，虾要蒸久点才入味才香的
4、随便动几下盐就从下面出去蒸笼穿的，拿东西装好下次还能用
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、预防高血压、帮助消化等功效；可与韭菜、燕麦片、辣椒搭配；与山药、果汁、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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