| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 豌豆蛋汤热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于耕种14分钟消耗的热量360 | |||||
1、豌豆夹洗净剥去2头待用，蛋打匀待用。
2、锅里上油炒豌豆夹，加盐加清水，水沸腾后，蛋液绕圈浇上。最后少许生粉勾芡。
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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