| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 612克 | 草莓圣诞老人热量/卡路里1475千卡 | |||
 热量1475千卡,相当于打篮球184分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把草莓洗干净后，把尖尖那里切开，小的那里当帽子，在中间挤上奶油，再把被切下来的尖轻轻的盖在上面，然后在帽子上面点一滴奶油。草莓老人就好了！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、预防痔疮、促进胃肠蠕动等功效；可与豆腐、橙子、酸奶搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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