| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 口磨炒肉片热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡,相当于干砌墙367分钟消耗的热量180 | |||||
1、口磨切小块 洋葱切丝 猪肉切片
2、热锅凉油少许，炒口磨洋葱五分熟起锅
3、油锅加生姜炒热后倒入猪肉翻炒，加老抽，加水焖煮两分钟后倒入口磨洋葱翻炒。
4、加盐，味精，糖，起锅。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、解热毒、生津液等功效；可与鸡腿菇、芸豆、南瓜搭配；与菠菜、驴肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促消化、杀菌消炎等功效；可与猪骨、牛肉、羊排搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
