| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 92克 | 自制番茄酱热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡,相当于耕种58分钟消耗的热量360 | |||||
1、将番茄洗净，开水烫去皮，切小粒备用
2、将番茄粒放进榨汁机里，没有的用刀切碎
3、将番茄糊糊放进锅内慢熬，放进糖和淀粉
4、一边熬一边不停地搅拌避免粘锅，熬到合适的粘稠度就ok了
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、补中和血、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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