山药玉米乌鸡汤的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻等功效；可与首乌、枣、蒜薹搭配；与兔肉、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾、健脾益胃、肺虚咳喘等功效；可与小麦、猪骨、扁豆搭配；与碱性食物、鱼肉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、防治冠心病、延缓衰老等功效；可与大豆、小麦、鸽肉搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；