| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 553克 | 简易叉烧排骨热量/卡路里1465千卡 | |||
 热量1465千卡,相当于思考1465分钟消耗的热量60 | |||||
1、排骨先加生粉盐叉烧酱腌制一晚
2、加少量油放入电饭煲按煮饭键
3、煮饭完毕就可出锅。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、润燥等功效；可与红薯、大蒜、丝瓜搭配；与黄豆、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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