香干肉丝的热量和减肥功效

豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补中益气、利小便、治疗高血压等功效；可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、补肾温阳、肾虚阳痿等功效；可与北极虾、猪血、猪肉搭配；与白酒、蒜薹、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

里脊的热量331千卡（每100克）；具有止消渴、补肾养血、滋补等功效；可与芒果、香芋、卷心菜搭配；与菠菜、鹌鹑、海螺相克，同食可能会引起不适；