| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 魔芋辣白菜热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于水中有氧健身操14分钟消耗的热量240 | |||||
1、魔芋热水过一下，沥干。
2、我用的是袋装的辣白菜，切成小碎丁备用。
3、热锅，倒一滴橄榄油，因为减肥，对油的用量能少则少。
4、下辣白菜丁，翻炒3-5次，下魔芋结，继续翻炒几次。
5、加少许盐（辣白菜已经够味了，如果不喜欢太酸加点糖）
6、出锅，挤上点辣味番茄酱，因为我比较喜欢番茄，带动肠胃蠕动。（胡扯，PIA~）
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、增强抵抗力、促消化等功效；可与田螺、排骨、蛋黄搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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