| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 萝卜素丸子热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡,相当于打理草坪29分钟消耗的热量330 | |||||
1、青萝卜丝，胡萝卜丝擦成丝，放点葱花，萝卜丝用刀切几刀
2、用面粉和淀粉盐和成粘稠状
3、油六七成热，下锅炸，筷子来回翻动
4、捞出来前控控油！
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防骨质疏松、健脑益智、延缓衰老等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、防癌等功效；可与鲈鱼、绿豆芽、西兰花搭配；与红枣、山楂干、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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