| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 番薯饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于看电视467分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把番薯蒸熟，捣成泥，和糯米粉一起和匀。
2、做成饼吖。底下用了吸油纸垫着，如果扫点油上去回方便撕掉。
3、蒸熟后望拍照了，这是扔平底锅里煎的样子了。
4、血的教训吖，应该用不粘锅的。
5、嗯，最后另一面煎得还是不错的。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补血、健脾暖胃等功效；可与枣、兔肉、香瓜搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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