青椒回锅肉的热量和减肥功效

1、先煮熟两坨五花肉（当然越多层的五花肉越香啦），煮的时候想去腥味就加姜片和花椒粒。

2、然后开始准备工作啦，有种叫二荆条的青辣椒辣味和香味都是最合适的，如果没有，其他辣味的青辣椒也是可以的，如果太辣，少切一些，不是很辣就多切一些。注意，不可以用不辣的青辣椒，也不要把辣椒子丢掉，不然根本就做不出来回锅肉的那股重要的辣椒香啦，那是灵魂啊。

3、把油豆豉切碎，豆豉里面的油可以要也可以不要。 注意是瓶装的那种油豆豉哦，如图，不是那种发酵用的臭臭的干豆豉。（切碎是为了豆豉的鲜甜能入味） 甜面酱的话就不用切了。（仍然建议用豆豉，豆豉更香更好吃）

4、像这样把切碎的豆豉和豆瓣酱一比一放在一个碗里备用。

5、这些做完，差不多煮熟的肉也凉了，可以切片了（尽量切薄一些）

6、切了大大一碗，好满足啊。

7、烧锅下油或者不用油，大头没有用油，因为待会会出好多猪油，自认为手艺好不需要烧油来防止糊锅（建议大家用一点点油）。

8、分三批倒入五花肉，把油扁出来。注意啦，最重要的一步，回锅肉的死穴，油扁出来了，肉就会肥而不腻非常香又入口软嫩。大饭店都不敢做这么奢侈哦，油都扁出来了，肉分量就会变少。

9、切记要小火慢慢的扁，稍微有点累人，但是为了美味，加油一点一点来。火不要大，不然肉会炸蹦起来油溅到脸上，肉也会糊。

10、灯光关系看起来有点太黄了，事实上扁到肉一点黄黄的就起锅。（扁太久扁太黄的话就说明油炸掉太多了，肉会变太硬不好吃，入口就不画渣了）上图看起来太干了，大家一定注意要比这个软啊。

11、哈哈，整整扁出来一碗油，装冰箱以后下面用啦～现在我们重新烧油下锅，不用太多油，把青椒放下锅炒香。

12、把肉放进去，青椒和肉香马上扑鼻而来。

13、放豆瓣和豆豉～活匀炒～

14、香味出来以后倒入少许酱油然后关火～放一勺或者两勺白糖～起锅（不要放盐，酱油也少放～因为豆豉和豆瓣本身就有咸味，酱油和糖是为了让辣味更温和不刺激～所以不是用来做味道的，酱油一定要少放，不然咸死你，切记～）

15、出锅了，在饭桌上看一看～是不是让人很有食欲啊～赶快来试一试吧，大头的私房正宗川菜～