| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 竹轮黄瓜卷热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于广场舞10分钟消耗的热量180 | |||||
1、竹轮过开水，然后把黄瓜切成细条，插入竹轮里，最后把成品切成三段，蘸沙拉酱吃
竹轮的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、生津止渴等功效；可与虾米、墨鱼、黑木耳搭配；与小白菜、水芹菜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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