花生枸杞露的热量和减肥功效

1、花生仁洗净，加水浸泡4小时以上。枸杞用温水浸泡10分钟。

2、将泡好的花生连同泡花生的水以及泡发的枸杞、冰糖一起倒入食品料理机中，再加入适量水，反复搅打成汁。

3、将打好的花生汁倒入小锅中煮开后即可饮用。