草莓酸奶的热量和减肥功效

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、美白、大便秘结等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与橙、酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、帮助消化、滋补调理等功效；可与酸奶、玉米、红糖搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；