| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 懒人排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于网球157分钟消耗的热量480 | |||||
1、将排骨切成小块，加胡椒粉，加适量水煮熟，中火煮30分钟左右。
2、半个小时后，锅内留适量水，加一勺醋，一勺红糖，一勺生抽，小火煮大概10分钟左右。
3、取出排骨装盘。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、补钙等功效；可与山楂、大蒜、南瓜搭配；与菱角、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；
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