| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 水果酸奶奥利奥热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于乐队演奏38分钟消耗的热量240 | |||||
1、①水果去皮去仔 切块
2、②倒入酸奶 搅拌
3、③摆盘
4、④最后在上面撒上奥利奥 就ok了
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、健发、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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