| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 260千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 炼乳棒热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡,相当于思考1730分钟消耗的热量60 | |||||
1、黄油切小块室温软化
2、加入奶粉和炼乳，搅拌均匀
3、搅拌成糊
4、筛入面粉
5、搅拌均匀，成面团
6、面板上铺上一层保鲜膜，擀成3～5毫米的薄片
7、去掉边缘不规则的地方，切成大小均匀的条。忘记拍照片了。也可以做出自己喜欢的形状
8、放入烤箱中层，180度，上下火，烤8～10分钟。
9、烤十分钟出炉的样子
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治便秘、美白等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与酒、番茄酱、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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