| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 感冒食谱-大白菜炖蘑菇热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡,相当于晾衣服325分钟消耗的热量120 | |||||
1、白菜叶撕碎，白菜帮切条，口蘑切片
2、先加油炒蘑菇，再炒白菜帮，再把菜叶放进去
3、加盐加少量水开始炖啦，炖几分钟就好。因为感冒，一切从简，能不加的调料都不加了。
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、解热除烦、除烦解渴等功效；可与五花肉、鳜鱼、鸭腿搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、预防便秘、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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