| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 雪花牛肉配朗姆樱桃酱热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡,相当于赛艇17分钟消耗的热量720 | |||||
1、酱牛肉切方块，用朗姆酒腌制5分钟
2、将朗姆和去核的樱桃打成汁
3、将黄油下锅，牛肉微煎至变色
4、牛肉放入烤箱，200度烤2分半
5、将朗姆樱桃汁淋到牛肉上，撒上芝士粉和香葱末，装饰上樱桃即可
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀虫、保护视力、防治麻疹等功效；可与银耳、蜂蜜、大葱搭配；与牛肝、胡萝卜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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