简单三明治的热量和减肥功效

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、驱寒利尿、促进消化等功效；可与猪肝、豆腐、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有清热利水、降压、生津止渴等功效；可与蜂蜜、土豆、绿豆芽搭配；与番茄、香菜、干辣椒相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、养阴凉血、降血脂等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与黄瓜、土豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有减肥、护肝脏、预防动脉硬化等功效；

猪肉脯的热量378千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；