酸奶芋头紫薯泥的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、减肥、抗衰老等功效；可与牛奶、芹菜、水芹菜搭配；与玉米、梭子蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

小芋头的热量79千卡（每100克）；具有增强免疫力、调节中气、通便等功效；可与牛肉、牛腩、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；