| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 湖海相融热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于健美操98分钟消耗的热量280 | |||||
1、大闸蟹蒸至七成熟，取蟹黄，蟹膏与小葱，姜丝制汁
2、煎鱼排
3、洒汁，加半小勺苹果醋与柠檬汁，即可
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有补骨添髓、抗结核、清热解毒等功效；可与枸杞、芦笋、冬瓜搭配；与石榴、芦柑、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
